2024年7月– date –
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その腰の張り!原因はお尻に?
こんにちは、理学療法士の島田です。 腰の不調を抱える方で、腰の張りを訴える方が多いです。 ではその腰の張りは何が要因となっているかを解説します! 腰の張り 腰の張りは主に背中全体を包み込む、筋膜が関係しています。 その筋膜の腰の部分に当たる腰... -
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ピラティスで自分の体を使いこなす
こんにちは、理学療法士の島田です! ピラティスって何?と聞かれることが多いですが、島田の回答は、 【自分の体を使いこなす練習】と伝えています。 つまり今ある身体機能を最大限に使え、そしてその先に機能向上があります。 スポーツや運動をしている... -
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マシンピラティスvsマットピラティス
こんにちは、理学療法士の島田です。 皆様、最近マシンピラティスが大流行しているのはご存知だと思います。 大手フィットネスジムに導入されたり、マシンピラティス専門スタジオができたり。 マシンを使ったピラティスとマットでのピラティス、どのように...
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