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肩こりの方必須！ こんにちは、理学療法士の島田です。 本日は肩についてお話しします。 BOOSTにご来店されるお客様の多くは、肩こりを抱えています。 整体行ったけど、その場限りで翌日には、、、 もうあきらめて、自分で道具使ってほぐしてます、、、 そ...

ピラティスが慢性腰痛に効果的な理由　３選 こんにちは、理学療法士の島田です。 ピラティスが慢性腰痛に効果的ということは、徐々に認知されてきたようです。 我がスタジオは、機能改善・不調改善をテーマにしています。 ではなぜ慢性腰痛にピラティスが...

こんにちは、理学療法士の島田です。 今日は姿勢を作る要素についてお話しします！ そもそも姿勢とは？ 姿勢とは？ と聞かれると皆様はなんと答えますか？ 姿勢の定義、難しいですよね。 僕の目標・尊敬している理学療法士の吉田直紀さんはこう言っていい...

最近話題のピラティス こんにちは。理学療法士の島田です。 ピラティスは今大流行しています。皆様が思うピラティスはどんなイメージですか？ よく言われるのが、ヨガみたいな、キラキラした若い女性が、柔らかい人がやるもの、芸能人が・・・ などこの辺...

こんにちは。 整体&ピラティス　studio BOOST 北浦和　代表インストラクターの島田です。 さいたま市浦和区北浦和にあるこのスタジオは、 ピラティスならびに整体をサービスとしています。 慢性的な肩こりや腰痛、姿勢にお悩みの方が日々ご来店してい...

ピラティスの気づきとは？ ピラティスでは“気づき”を大切にします。 自分のカラダがどうなっているのか、どう動いているのか。これらをエクササイズの目的と合わせて、動きの中で発見します。 ここの気づきがなければ、闇雲にエクササイズをするだけになっ...