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はじめに ランニングでより効率よく走りたい。 ゴルフのスイングを安定させたい。 スポーツによるケガを予防し、長く競技を楽しみたい。 そんな方におすすめしたいのが、ピラティスを取り入れた身体づくりです。 ピラティスというと、姿勢改善や柔軟性向上...

はじめに 近年、健康維持や姿勢改善、腰痛予防などを目的に、ピラティスを始める方が増えています。 一方で、 「ピラティスって本当に効果があるの？」 「筋トレやストレッチとは何が違う？」 「どれくらい続ければ身体が変わる？」 このような疑問を持つ...

はじめに 「腰がいつも重だるい」 「身体が硬く、動きにくさを感じる」 「ストレッチをしても腰痛が改善しない」 そんな方は、背骨の中でも「胸椎（きょうつい）」の動きに注目してみましょう。 北浦和のHARU PILATES BASEでは、理学療法士の専門知識を活...

【北浦和】慢性的な肩こり・腰痛にはピラティス｜理学療法士が科学的根拠をもとに解説 「慢性的な肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 「整体やマッサージを受けても、しばらくすると元に戻ってしまう」 そんなお悩みはありませんか？ 慢性的な身体の不調...