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こんにちは。 整体&ピラティス　studio BOOST 北浦和　代表インストラクターの島田です。 さいたま市浦和区北浦和にあるこのスタジオは、 ピラティスならびに整体をサービスとしています。 慢性的な肩こりや腰痛、姿勢にお悩みの方が日々ご来店してい...

ピラティスの気づきとは？ ピラティスでは“気づき”を大切にします。 自分のカラダがどうなっているのか、どう動いているのか。これらをエクササイズの目的と合わせて、動きの中で発見します。 ここの気づきがなければ、闇雲にエクササイズをするだけになっ...