ピラティスの気づきとは？
ピラティスでは“気づき”を大切にします。
自分のカラダがどうなっているのか、どう動いているのか。
これらをエクササイズの目的と合わせて、動きの中で発見します。
ここの気づきがなければ、闇雲にエクササイズをするだけになってしまいます。
ここでポイントになってくるのが“脳”です。
脳で感覚とカラダを繋ぐ。
自分の感覚と、実際の動きをつなぎ合わせることが最大の気づきとなります。
姿勢の崩れや動作のエラーにおいて、脳での誤認があります。
例えば、真っ直ぐだと思っていても、鏡を見ると顔が曲がってる、なんて経験ありませんか？
これは脳で、真っ直ぐという情報が誤認されている状態です。
ピラティスでは
エクササイズを通して、この誤認を改善していきます。
正しい動きを脳に、そしてカラダに入れていく作業です。
そこにはフィードバックがあるとより質が上がります。
そのためにインストラクターの存在が大切になります。
小さな修正を積み上げることで、あなたのカラダの歪みを修正していきます。
その歪みが、あなたのお悩みの要因になっているしたら、
ピラティスで解決できるかもしれませんね。
スタジオ情報
@haru.pilates.boost
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