最近話題のピラティス
こんにちは。
理学療法士の島田です。
ピラティスは今大流行しています。
皆様が思うピラティスはどんなイメージですか？
よく言われるのが、
ヨガみたいな、キラキラした若い女性が、柔らかい人がやるもの、芸能人が・・・
などこの辺りでしょうか。
確かにSNSで若い女性がスタイリッシュな格好で、キラキラしながらピラティスをしている投稿を
よく見るようになりました。
いわゆる“インスタ映え”するから、ピラティスもウケた部分もあるかと思っています。
もちろんカラダにとってはすごく良いことをしているのは間違いないです。
ただ、イメージからハードルが高くなっている副作用もあると感じています。
実際のピラティスは、実は地味で、細かな修正を積み上げていく作業をします。
それをそれぞれのレベルに見合ったレベルで。
ピラティスで大切なもの
上にも書きましたが、レベルに見合ったレベルで、正しい評価のもと、正しく動くこと。
これが一番大切になると思います。
（もちろん目的をどこに置くか、にもよります。）
僕自身のウリは、パーソナルです。
なぜなら理学療法士として、解剖学・運動学・生理学がベースにあります。
人の体を見る上での共通言語のようなものです。
ここを無くしては人の体をみることはできないと思っています。
怪我をさせるリスクも回避できます。
BOOSTには肩こり・腰痛・姿勢でお悩みの方が多くご来店します。
この方達に結果を出すためには、人体の構造を踏まえて、改善への一番近道を探します。
マニュアルはありません。
人の顔と同じように、骨格・取り巻く環境は人それぞれ違います。
まとめ
・ピラティスはイメージが先走りハードルが高くなっている印象。
・でも一番大切なことは、自分のカラダに見合ったレベルで行うこと。
・そこには正しい評価と指導が必要。
・そのなかで行うピラティスは難しいものではない。
・ひとつひとつ改善していけば、しっかりとカラダは変わる。
・BOOSTは見栄えよりも効果・結果を追求していきます。
スタジオ情報
@haru.pilates.boost
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