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こんにちは、理学療法士の島田です。 腰の不調を抱える方で、腰の張りを訴える方が多いです。 ではその腰の張りは何が要因となっているかを解説します！ 腰の張り 腰の張りは主に背中全体を包み込む、筋膜が関係しています。 その筋膜の腰の部分に当たる腰...

こんにちは、理学療法士の島田です！ ピラティスって何？と聞かれることが多いですが、島田の回答は、 【自分の体を使いこなす練習】と伝えています。 つまり今ある身体機能を最大限に使え、そしてその先に機能向上があります。 スポーツや運動をしている...

こんにちは、理学療法士の島田です。 皆様、最近マシンピラティスが大流行しているのはご存知だと思います。 大手フィットネスジムに導入されたり、マシンピラティス専門スタジオができたり。 マシンを使ったピラティスとマットでのピラティス、どのように...

こんにちは！理学療法士の島田です！ みなさん気になるあの部位！そう、お尻！ ピラティスをしにくるお客様の多くから、お尻をどうにかしたいとご相談を受けます。 お尻を鍛えているのに、あまり変わらないと、、、。 スポーツにおいてもお尻の機能性はと...

肩こりの方必須！ こんにちは、理学療法士の島田です。 本日は肩についてお話しします。 BOOSTにご来店されるお客様の多くは、肩こりを抱えています。 整体行ったけど、その場限りで翌日には、、、 もうあきらめて、自分で道具使ってほぐしてます、、、 そ...

ピラティスが慢性腰痛に効果的な理由　３選 こんにちは、理学療法士の島田です。 ピラティスが慢性腰痛に効果的ということは、徐々に認知されてきたようです。 我がスタジオは、機能改善・不調改善をテーマにしています。 ではなぜ慢性腰痛にピラティスが...

こんにちは、理学療法士の島田です。 今日は姿勢を作る要素についてお話しします！ そもそも姿勢とは？ 姿勢とは？ と聞かれると皆様はなんと答えますか？ 姿勢の定義、難しいですよね。 僕の目標・尊敬している理学療法士の吉田直紀さんはこう言っていい...

最近話題のピラティス こんにちは。理学療法士の島田です。 ピラティスは今大流行しています。皆様が思うピラティスはどんなイメージですか？ よく言われるのが、ヨガみたいな、キラキラした若い女性が、柔らかい人がやるもの、芸能人が・・・ などこの辺...

こんにちは。 整体&ピラティス　studio BOOST 北浦和　代表インストラクターの島田です。 さいたま市浦和区北浦和にあるこのスタジオは、 ピラティスならびに整体をサービスとしています。 慢性的な肩こりや腰痛、姿勢にお悩みの方が日々ご来店してい...

ピラティスの気づきとは？ ピラティスでは“気づき”を大切にします。 自分のカラダがどうなっているのか、どう動いているのか。これらをエクササイズの目的と合わせて、動きの中で発見します。 ここの気づきがなければ、闇雲にエクササイズをするだけになっ...